8 простих порад для досягнення максимальної продуктивності
Максимальна продуктивність - те, що кожен хоче досягти, але так мало фактично вдається досягти. Причина того, що майже всі ми затягуємося на різних рівнях; від студентів до співробітників до фрілансерів, і навіть домогосподарки. Справа в тому, що Ви можете в кінцевому підсумку зробити "частину" своєї роботи, але досягнення вашої «максимальної продуктивності» все одно буде неясним поняттям.
Ну, перестань себе розчаровувати! тому що в цьому пості я хочу виділити деякі абсолютно прості речі що, якщо ви практикуєте щодня, це може призвести до вас бути таким же продуктивним у повсякденному житті, наскільки це можливо. Звучить цікаво? Давайте заглибимося в ці поради.
1. Перед сном виконайте ритуал роз'єднання
Це просто означає, що потрібно мати маркер для кожної ночі, що сигналізує про те, що ваш день завершений. Умовляйте себе залишити роботу позаду, а головне не думати про роботу, що чекає на вас наступного дня.
Дещо люди роздумують перед сном, Деякі просто миють обличчя і п'ють чай або молоко, а інші ставлять трохи «ноги» і гуляють перед сном. Ті які закінчують свій день вдень іноді йдуть у спортзал, щоб тренуватись або навіть грати у відеоігри. В принципі, потрібно роблять все, що відверне від роботи.
Дізнайтеся, як роз'єднатися, до вийміть себе з непрацюючого базікання роботи у вашій підсвідомості. Таким чином, ви будете прокидатися свіжими, шукаючи нового дня вперед.
2. Вранці накачуйте кров
Я буквально маю на увазі, що ви берете на себе вправу, щоб прискорити свою щоденну продуктивність. Прокиньтеся рано і почніть розтягування, потім вийдіть на вулицю і прокрутіть не менше 15 хвилин, що достатньо часу, щоб змусити вас попотіти і зробити ваше серце накачувати все важче і швидше, ніж зазвичай.
Якщо ви думаєте, “Добре, що тільки буде стомити мені для дня”, тоді ви нічого, крім неправильного. Насправді, тренування допоможуть підвищити ваш енергетичний рівень, допоможе вам бути більш пильними, зосередженими і ... ви здогадалися, бути більш продуктивним!
Якщо ви запитаєте мене про зв'язок між вправою і продуктивністю, Добре, я б сказав вам, що наука говорить, що вправа збільшує приплив крові до мозку, таким чином, тримаючи вас в стані тривоги і зосередженого на день. Це також допомагає досягти гарного рівня балансу між роботою та особистим життям, що в кінцевому підсумку впливає на вашу загальну продуктивність.
3. Запишіть всі свої ідеї
Одна з речей, яку ми зазвичай не розуміємо, це думка є непостійною річчю, один момент він там і наступний він піде назавжди. Прийняття розумового відзначення чогось в основному марно, особливо якщо ви маєте справу з кількома речами одночасно. Тому, це завжди гарна ідея записуйте свої думки, як тільки ви їх отримаєте.
Коли я це скажу потрібно записати все, Я маю на увазі ВСЕ! Це не має значення, якщо це пов'язано з вашою головною метою чи ні, просто напишіть цю річ. Ви також можете використовувати фізичний ноутбук або робити нотатки через додаток для записування у своєму смартфоні.
Ваш розум хороший у виробництві ідей, але не стільки в їх збереженні, і тому нотатки, які ви пишете, будуть діяти як розширення вашого розуму. Звичайно, ви потрібно розділяти елементи, які потрібно виконати протягом дня або найближчих тижнів взяти більшість з них.
4. Слухайте фонову музику відеоігор
The фонова музика ігор може допомогти вам зосередитися і бути більш продуктивними, оскільки вони в основному зроблені для цієї мети. Фонова музика відеоігор не просто розважає геймерів діє як розум-стимул, допомагаючи геймерам зосередитися на тому, що відбувається в грі.
Ось мій улюблений трек від Suikoden II що я слухаю, коли хочу ефективно працювати над проектом.
5. Спочатку зніміть плоди з низькою підвіскою
До Я маю на увазі завдання, які можна виконати за 10 хвилин або менше. Як я вже згадував вище, створення списків може допомогти досягти багато чого, однак, навіть у вашому списку, спробуйте завершити завдання, які можна завершити швидше ніж ті, що зв'язані, знадобиться багато часу.
я б Рекомендується виконувати швидкі завдання на початку дня. Таким чином, ваші маленькі перемоги будуть накопичуватися і допомагатимуть мотивувати вас до кінця дня. Подумайте про це як про потужність, перш ніж вести фінальний бій.
Плюс, звичайно, переоцінити час, необхідний для виконання кожного елемента. Хитрість полягає в тому, щоб змусити себе повірити в її переоцінку, прагнучи фактично закінчити його, як тільки ви зможете, щоб перейти до інших речей.
6. Ізолюйте себе від зовнішнього світу час від часу
Ти повинен виділити час доби, коли ви повністю виходите з сітки що означає відсутність електронних листів, соціальних медіа чи телефонних дзвінків тощо. Крім того, якщо у вас є власний офіс закрийте себе на будь-які дзвінки або відвідування, якщо ви працюєте вдома, відключіть все і поставте знак на двері, щоб тримати людей подалі. Ви можете використовувати цей час, щоб розслабитися і втратити нерви, більше схоже на натискання кнопки "оновлення".
Було б більше ефективна на вашій продуктивності, якщо ви намагаєтеся робити це часто, або навіть щодня. Це буде важко на початку, але як тільки ваш розум пристосується до цієї рутини, він прийде як би для вас. Вам просто потрібно дотримуватися власних правил!
7. Не повністю закінчуйте всі свої завдання на день
Це може здатися контрпродуктивним, але трохи пограти з ідеєю. Припустимо, ви вже закінчили більшість своїх завдань за день, і залишилося лише одне завдання, яке можна продовжити на наступний день. Навіть якщо ви є вже збираюся закінчити його, зупинитися у ваших доріжках і просто залишити його висить на даний момент.
Чому? Оскільки починаючи свій день з чистого аркуша важче, ніж звідки ви вчора вийшли.
Хорошим прикладом цього є коли ви пишете есе або статтю, потрібно кілька хвилин до години, щоб придумати назву, або навіть вступний абзац. Але як тільки ви нарешті почнете писати, м'яч просто продовжує рух. Отже, якщо ви сьогодні закінчите свою рецензію і завтра почніть нову тему, це буде нова боротьба знову.
Замість цього, якщо зупинитися перед останніми абзацами і повернутися до нього наступного дня, Ви будете мати шанс перейти все це свіжим розумом продовження не буде великою неприємністю.
Ось нитка про це на Reddit, яка може бути застосована не тільки до написання есе, а й до інших видів діяльності.
8. Зробіть собі послугу, почніть ніч раніше
Майже всі речі, які потрібно виконати за один день, швидше за все, потребують певної підготовки. Це не стосується лише тих випадків, коли ви їдете у відпустку або у відрядження (тому що в такому випадку обов'язково потрібно готувати ніч напередодні).
Не має значення, якщо у вас є робочий день 9 - 5 або робочий час на дому, це не зашкодить Наведіть на широкий вигляд одяг, обладнання або паперові документи напередодні. Повірте мені, це дасть вам такий великий почуття задоволення наступного дня, коли все буде готово і чекає, коли ви почнете продуктивний день.
Що далі? Перейдіть до №1
Цьому немає кінця, він циклізує далі й далі.
