20 додатків для iPhone для збереження здоров'я
Як технологія підкованих спільноти, що ми, ми витрачаємо більшу частину нашого часу працюючи перед нашими комп'ютерами і мобільними пристроями. Як наслідок, ми часто дозволяємо нашому здоров'ю зайняти заднє сидіння, ніколи не знайшовши часу йти в тренажерний зал або фітнес-клас, а частіше, ніж вибирати швидке харчування за більш здоровими варіантами..
Це особливо стосується трудоголіків-фрілансерів, які іноді працюють довше, ніж їхні колеги. Хороша новина полягає в тому, що якщо вам потрібна лише допомога з веденням запису або відстеження вашого прогресу, ви можете знайти програми для iOS, які допоможуть вам зробити це.
Тут 30 додатків, пов'язаних зі здоров'ям iPhone це допоможе вам залишатися придатним і здоровим.
Тренування
Отримати правильні уроки і instructiosn, щоб тон ваших проблемних областей і працювати ті абс з цими програмами тренування.
Тренер тренування
Розробник: Шкіра | Доступний для: iPhone, iPad і Apple Watch
Тренування Тренер надає безліч різних процедур (з покроковим аудіо) для втрати ваги, йоги або важкої атлетики. Якщо ви не визначилися, спробуйте Shakerciser, залишаючись у зв'язку з фітнес-спільнотою. [Безкоштовно]
Фітнес Віто: Персональний тренер
Розробник: Ultimate Online | Доступний для: iPhone
Vitogo - це ваш віртуальний особистий тренер, який тренує і дає вам індивідуальну програму тренування, яка розвивається разом з вашим прогресом. Крім відстеження даних вправ, Vitogo також надає щотижневі огляди вашого тренування і служить таймером для періодів відпочинку між вправами, щоб тримати вас у курсі. [$ 0.99]
Щодня Ab тренування
Розробник: Щоденні програми тренування, LLC | Доступний для: iPhone і iPad
Щодня Ab тренування є простим, простим додаток, яке включає в себе три короткі щоденні AB рутинних і відео демонстрації, щоб допомогти вам здійснювати від комфорту вашого власного будинку. Тонуйте свій абс і тренуйте свій шлях до чистого фітнесу, здійснюючи регулярно і правильно. [$ 0.99]
Навчальний клуб Nike
Розробник: Nike, Inc | Доступний для: iPhone та Apple Watch.
Nike Training Club - це ваш особистий тренер. З докладними інструкціями та аудіо підтримкою для всіх 130 ознаками динамічних тренувань, розроблених для створення ваших сил і тренування витривалості, ви також можете відстежувати деталі вашого навчального прогресу та історії тренування з додатком. [Безкоштовно]
Біг
Щоденні бігуни або ті, хто прагне стати звичайним бігуном, можуть скористатися будь-яким з цих програм, щоб допомогти їм зіставити їхні маршрути, відстежувати їх особистий пробіг і відстежувати цілі.
MapMyRUN GPS працює
Розробник: Under Armour, Inc. | Доступний для: iPhone та Apple Watch.
MapMyRUN - це приголомшлива програма, яка підходить для кожного бігуна: вона відстежує і записує відстань і темп, може обчислювати калорії і навіть споживання їжі. Відкрийте нові маршрути з вбудованою картою програми. [Безкоштовно]
Програма Nike +
Розробник: Nike, Inc | Доступний для: iPhone та Apple Watch.
Програма Nike + Running дозволяє легко переносити ваші прогони від стежки до бігової доріжки, а також записувати пробіг, час і темп, щоб відстежувати ваш прогрес. Навіть краще, ви можете запустити під час прослуховування улюблених мелодій за допомогою PowerSongs. Потрібно більше мотивації? Потім транслюйте маршрут до Facebook, коли ви починаєте працювати або ділитися картами маршрутів з іншими бігунами. [Безкоштовно]
Дивитися ваш споживання калорій
Не тільки ви повинні здійснювати, але ви також повинні стежити, що ви їсте, або принаймні дозволити цим додаткам допомогти вам відстежувати ваш прийом їжі. Існують програми, які допомагають сканувати мітки харчових продуктів для прихованої інформації, відстежують кількість поживних речовин, які ви проковтнули, і знайдете здорові рецепти, щоб спробувати.
MyNetDiary
Розробник: MyNetDiary Inc. Доступний для: iPhone та Apple Watch.
Інший лічильник калорій з вбудованим сканером штрих-кодів, який аналізує харчові етикетки та оцінки продовольства, це додаток забезпечує щоденний аналіз того, що ви можете зробити, щоб з'їсти більш здорово. Ця програма також відстежує споживання води і дозволяє вводити калорії. Він також має більше 500 вправ для вас слідувати. [Безкоштовно]
Fooducate
Розробник: Fooducate, Ltd. | Доступний для: iPhone.
Fooducate допомагає вам з'їсти здоровіше, скануючи штрих-коди продуктів і надаючи їм ступінь харчування негайно, починаючи від A до D. Ви можете прочитати об'єктивну інформацію про продукт, наприклад, суперечки за харчовим забарвленням і зробити кращий, освічений вибір для споживання їжі. Щоб допомогти компанії Fooducate, ви також можете подати продукти для аналізу та написати власний відгук. [Безкоштовно]
Відстеження калорій
Розробник: livestrong.com | Доступний для: iPhone, iPad і Apple Watch
Калькулятор калорій Livestrong.com допомагає досягти цілей фітнесу шляхом відстеження щоденних калорій, жирів, споживання вуглеводів і білків, а також фізичних вправ. Вона також дозволяє отримати доступ до MyPlate для розрахунку споживання їжі. Спільнота калорій Tracker буде тримати вас мотивованих і дисциплінованих достатньо, щоб дотримуватися своїх цілей з щоденними нагадуваннями. [Безкоштовно]
Втратив це!
Розробник: FitNow | Доступний для: iPhone, iPad і Apple Watch
Втратив це! дозволяє відстежувати споживання їжі за допомогою зручного сканера штрих-кодів. Ви також можете налаштувати індивідуальні рецепти для більш складних продуктів, а також поділитися власними рецептами та тренувальними процедурами з друзями. Вона також підтверджує досягнуті вами віхи, присвоюючи вам значки, і нагадуватиме вам, коли ви забудете записати їжу. [Безкоштовно]
Вага Watchers мобільних
Розробник: International Watchers International, Inc. | Доступний для: iPhone, iPad і Apple Watch
Вага Watchers допоможе вам зробити розумніший вибір їжі з ознаками heathier рецепти, списки покупок і інтерактивних шпаргалок. Ви також можете прочитати новини про здоров'я, інформацію про фізичні вправи, історії успіху та поради зі зниження ваги. [Безкоштовно]
Здорова дієта і сканер продовольчої їжі
Розробник: YottaMark, Inc. | Доступний для: iPhone
Як і називають його ім'я, це додаток допоможе вам з'їсти здоровіше за допомогою сканування штрих-кодів етикетки продуктів, щоб дізнатися, які продукти відповідають вашим потребам у дієті. Це також може допомогти вам уникнути деяких інгредієнтів, таких як транс-жири і цукор. Це також зручне додаток для тих, з харчовою алергією, як непереносимість лактози або глютену. [Безкоштовно]
Загальні перевірки органів
Кардіограф
Розробник: ТОВ "МакроПінч" | Доступний для: iPhone і iPad
Виміряйте частоту серцевих скорочень за допомогою Cardiograph. Він розраховує частоту серцевих скорочень, скануючи зміни артерій на кінчиках пальців, щоб ви дізналися, як швидко б'є ваше серце. Потім він може генерувати звіт про частоту серцевих скорочень, дозволяти вам зберігати нотатки, а також відстежувати кілька профілів. Звіти для кожної особи можуть бути легко експортовані та роздруковані за допомогою AirPrint. [Безкоштовно]
Миттєвий ЧСС
Розробник: Azumio Inc. Доступний для: iPhone.
Миттєвий ЧСС дозволяє вимірювати частоту серцевих скорочень і відображати його на екрані. Просто покладіть кінчик вказівного пальця на камеру телефону, щоб він виявив ваш пульс, і ви зможете отримати частоту серцевих скорочень. [Безкоштовно]
uСлухати
Розробник: Unitron Слухання Limited | Доступний для: iPhone
Якщо ви стурбовані своїм слухом, то зробіть цей скринінг-тест на втрату слуху від UHear, щоб перевірити, чи ваш слух знаходиться в межах нормального діапазону. Доступні три тести: чутливість слуху, мова в шумі та анкета. [Безкоштовно]
Глюкоза Бадді
Розробник: Azumio Inc. Доступний для: iPhone
Glucose Buddy - це зручний журнал для пацієнтів з діабетом для зберігання їх кількості глюкози, дозування інсуліну, моніторингу споживання вуглеводів та заходів для регулювання їх ваги та артеріального тиску. Glucose Buddy також може інтегруватися з CalorieTrack для відстеження споживання їжі та фізичних вправ. [Безкоштовно]
Цикл будильника "Сон"
Розробник: Цикл сну AB | Доступний для: iPhone, iPad і Apple Watch
Будильник сплячого циклу - це інтелектуальний будильник, який аналізує ваші моделі сну і розбуджує вас у найсвітлішій фазі сну. Додаток навіть надає докладні графіки сну, де ви можете побачити, які дні ти спиш найкраще, і читати нотатки про те, що впливає на якість сну. [$ 0.99]
Період Tracker Lite
Розробник: GP Apps | Доступний для: iPhone та Apple Watch.
Період Tracker відстежує ваші минулі менструальні цикли, щоб допомогти вам передбачити дату вашого наступного періоду. Ви також можете легко переглядати дати майбутнього періоду, овуляцію та плідні дні, щоб планувати події, як весілля, подорожі або навіть створити сім'ю. [Безкоштовно]
Перевірка симптомів
HealthTap
Розробник: HealthTap | Доступний для: iPhone, iPad і Apple Watch
Отримуйте швидкі та надійні відповіді на свої питання щодо здоров'я, безкоштовно. Отримайте декілька відповідей від більш ніж одного фахівця щодо будь-яких симптомів від медикаментів, надійно та безпосередньо поділіться своїми медичними скануваннями з лікарями, заплануйте зустріч і заощадите час, пропустивши чергу. [Безкоштовно]
Web MD
Розробник: WebMD | Доступний для: iPhone, iPad і Apple Watch
WebMD надає корисну інформацію про здоров'я в будь-який час і в будь-якому місці, навіть без доступу до Інтернету. Її всеосяжні ключові функції включають перевірку симптомів, умови, ліки та засоби лікування, засоби ідентифікації таблеток, основні засоби першої допомоги та місцеві списки. [Безкоштовно]
Ідентифікатор таблетки
Розробник: Drugs.com | Доступний для: iPhone і iPad
Це один, щоб допомогти вам перевірити ваші ліки. З більш ніж 10 000 Rx / OTC ліків, Pill Identifier допомагає вам визначити, що таблетки без етикеток, шляхом пошуку через відбиток, ім'я наркотиків, таблетки форми і кольору. Ви також можете дізнатися більше з опису, наявності та наявності Rx / OTC. [$ 0.99]
