Чому так важко говорити про психічне здоров'я

Ми поділяємо деталі нашого фізичного життя так охоче: наша остання дієта, потреба нашої дитини в дужках, можливо, член сім'ї, який бореться з серцевими захворюваннями. Але коли справа доходить до психічних захворювань, все знаходиться під обгортанням. Сором і стигма навколо питань психічного здоров'я, таких як біполярний розлад і тривога, є найбільшими перешкодами, коли мова йде про отримання допомоги. Час ми почали дивитися на психічне здоров'я так само, як і на фізичне здоров'я.

Ця стаття є частиною How-To Geek's Mental Health Awareness Day. Ви можете прочитати більше про те, що ми робимо тут.

Я зламав лікоть, коли мені було близько семи років, спотикаючись через скелю у своєму дворі. Я пішов прямо до батьків, потрапив у відділення невідкладної допомоги і був швидко виправлений. Але кілька років по тому, в моїй першій сутичці з депресією, я не пішов до батьків, і я не отримав медичної допомоги, так що я не був виправлений негайно. (Не те, що депресія легко латається, якщо коли-небудь.) Це було навіть більше надзвичайної ситуації, ніж моя зламана рука, але я не думала, що я "хвора", і мені було соромно говорити про це або навіть визнати це собі.

На відміну від інших станів здоров'я, психічні захворювання часто розглядаються як ознака слабкості. Ми ніколи не скажемо кому-небудь з раком молочної залози, щоб «просто пережити це» або працювати над їхньою силою волі, але це поради людей з розладами харчової поведінки, проблемами зловживання психоактивними речовинами, депресією, тривогами та іншими проблемами психічного здоров'я, які часто чути. А ті, хто страждає психічними захворюваннями, часто думають про себе як про слабкість. Журналіст Ендрю Соломон каже:

Люди все ще думають, що це ганебно, якщо вони мають психічне захворювання. Вони вважають, що це свідчить про особисту слабкість. Вони вважають, що це свідчить про невдачу. Якщо це їхні діти, які мають психічне захворювання, вони думають, що це відображає їхню невдачу як батьків.

Я втратив людей, яких я любив до самогубства, і кожен раз тільки найближчі члени сім'ї і друзі знали справжню причину смерті. Можливо, ці смерті можна було запобігти, можливо, ні. Але ми не говоримо про психічне здоров'я достатньо, або, якщо ми робимо це, часто надто пізно.

Ті з нас з проблемами психічного здоров'я, які коли-небудь роблять нерви, щоб поговорити з кимось про них, ризикують засумніватися і критикувати. - У вас немає реальний тривогу, - сказав хтось своєму другові. «Ви маєте так багато, щоб бути щасливими, як ви можете бути в депресії?» - одного разу сказав мені радник (радник!). Я також чула, як люди стверджують, що ті, хто роблять самогубство, просто егоїстичні, а інші з психічними захворюваннями «просто шукають уваги».

Правда полягає в тому, що психічні захворювання ізолюють як людину з психічними захворюваннями, так і близьких до них. Це робить усіх незручними. Як сказав Ендрю Стюард у своєму виступі TEDxDU: «Коли хтось зламає їхню руку, ми поспішаємо підписати їх. Коли людині поставлено діагноз психічного захворювання, ми біжимо іншим шляхом.

Гірше того, люди з психічними захворюваннями часто стикаються з дискримінацією або зловживанням - не тільки на робочому місці, а й у громаді та в лікарнях. Коли новини порушують злочин або насильницькі інциденти, люди швидко запитують, чи була ця людина шизофренічною, депресивною або біполярною. "Тенденція пов'язувати злочини людей з діагнозами психічних захворювань, які насправді не пов'язані з злочинністю, повинні зникнути", - каже Соломон..

Наша нинішня система психічного здоров'я теж не допомагає, і лише 41% дорослих у США, які мають стан здоров'я, отримали послуги з психічного здоров'я в минулому році. Не тільки витрати на лікування можуть бути занадто дорогими, але й дуже важко знайти психіатра або терапевта, який дійсно може лікувати вас. У коледжі, коли я вперше шукав допомоги, один психіатр продовжував приймати зі мною фрейдистський підхід і неправильно інтерпретував, я думаю, всі відносини, які я згадував, хоч і незначні. Інша квартира сказала мені він призначив мені ліки але не “зробив” консультування. Дякую.

Такі речі залишають нас з розладами, які відчувають себе безнадійними і менш готовими говорити, ховаючись у соромі, а не шукаючи підтримки. За даними Національного інституту охорони здоров'я, більшість людей з психічними захворюваннями чекають майже десятиліття після появи симптомів перед початком лікування.

Але психічні захворювання подібні до будь-якого хронічного фізичного стану. Її можна керувати консультуванням та / або медикаментозним лікуванням, а також будуть добрі і погані дні. Як виснажує, як психічне захворювання може бути, це не є і не повинно бути визначальною характеристикою людини більше, ніж, скажімо, алергія на пилок або високий кров'яний тиск..  

Все сказане, речі є стає краще. У ці дні є більше усвідомлення проблем психічного здоров'я та більшої кількості груп підтримки, багато в чому завдяки Інтернету. Багато відомих людей говорять більш відкрито про свій досвід, як Віл Уітон про депресію і тривогу, Спільнота Творець Ден Хармон на Аспергера, і Керрі Фішер на біполярний розлад.

Поінформованість тижнів і місяців допомогти теж, як в травні Mental Health Awareness місяць. Найкраще, що ми можемо зробити в будь-який час - говорити про психічні захворювання, як ми говоримо про інші питання здоров'я - відкрито, з співчуттям і бажанням зрозуміти, і відокремити те, з чим людина страждає від самої людини . Як пише «Ментальне здоров'я Америки», «спільне використання є ключем до руйнування негативного ставлення і неправильного сприйняття психічних захворювань, а також для того, щоб показати іншим, що вони не самотні в своїх почуттях і симптомах». оточує психічні захворювання. Це буде працювати, але ми сподіваємося, що цей день скоро з'явиться.

Зображення: Glanfranco Blanco / Flickr