Як використовувати свій смарт-годинник або фітнес-трекер як безшумний будильник

Коли вам потрібно прокинутися, не заважаючи всім навколо вас, тихий будильник на основі вібрації - це лише квиток. У багатьох розумних годинниках і фітнес-трекерах є така вбудована функція, і ви можете легко скористатися нею за допомогою лише кількох налаштувань налаштувань.

Чому я хочу це робити?

Є два практичних причин для переходу на (або, принаймні, доповнення традиційному сигналу тривоги) за допомогою тихої тривоги. Причина, чому більшість людей починають досліджувати мовчазні тривоги, полягає в тому, що їм потрібно розбудити себе від дрімоти, не заважаючи оточуючим людям: будь то партнери, що спить відразу поруч, або сусіди по кімнаті з іншої сторони тонких стін.

Обмінюючись вібраційною сигналізацією, яка торкається їхнього тіла голосною звуковою сигналізацією, стимул, як правило, обмежується людиною, яка потребує сигналізації (якщо у партнера є питання про надзвичайно легкий спальний).

Більше того, навіть якщо поблизу немає порушення, багато людей (включаючи мене) виявляють набагато простіше прокидатися за допомогою вібрації на зап'ясті, а не бурхливого будильника, який може бути ігнорований, залежно від того, наскільки глибокий спальний.

Якщо у вас вже є пристрій, який підтримує тривогу на основі вібрації, то дійсно немає підстав не спробувати його. Якщо вам потрібен спосіб прокинутися, не заважаючи нікому або просто потрібно, щоб додатковий удар, щоб встати з ліжка, це може бути просто варто підібрати один з дешевих фітнес-трекерів, виділених у сьогоднішній статті, щоб допомогти.

Хоча, до речі, ви вдосконалюєте свою процедуру пробудження, ми також рекомендуємо розглянути можливість включення світла у вашу рутину. Ми використовуємо систему відтінку Philips як тренажер для сходу сонця, а вийти з ліжка навіть у найтемніший зимовий день легко.

Встановлення тихих сигналів на звичайних пристроях

Є набагато більше пристроїв, здатних функціонувати як тихі сигнали на основі вібрації, ніж ми можемо обґрунтовувати. Ми охопили чотири найбільших брендів для носіння / смарт-годин, але якщо ваш пристрій не вказано в списку, ми рекомендуємо зробити швидкий пошук Google, щоб дізнатися, чи можна використовувати його як беззвучний сигнал.

Галька

І оригінальний Pebble і Pebble Time (а також їхні варіанти) мають вбудовану просту вібраційну сигналізацію. Годинники Pebble, особливо оригінальні, особливо добре підходять для цього завдання, оскільки вони мають дуже сильні вібраційні двигуни всередині і в досвід багатьох користувачів (як і нашого власного досвіду) вони пропонують деякі з найсильніших коливань навколо.

Оскільки вібрація є єдиним невизуальним способом, з яким Ви можете спілкуватися з Pebble, не існує спеціальних заходів для включення вібраційного сповіщення. Просто перейдіть на ваш годинник Pebble до меню Alarms (Сигнали), встановіть час, коли ви хочете, щоб сигнал вимкнувся, і збережіть свій вибір. У призначену годину годинник буде сильно трястися на зап'ясті і розбудить вас.

Зверніть увагу тільки на рідну функцію будильника Pebble, достатню для виконання завдання, але Pebble працює дуже добре, як інструмент для відстеження сну / оптимізації сну завдяки інтеграції з популярними додатками для сну, такими як сплячий режим, а також інструменти для сну для Android, а також рідний годинник..

За замовчуванням нагадування Pebble не має параметрів якості сну / відстеження. Супровідні програми, такі як згадані вище, додають у відстеження сну та показники.

Apple Watch

Apple Watch дійсно не ідея, придатна для цього завдання (ні будь-які інші смарт-годинники, які вимагають щоденної зарядки). Тим не менш, ви можете, по суті, використовувати Apple Watch як тихий будильник, хоча ми тільки пропонуємо зробити це в крайньому випадку (наприклад, коли ви подорожуєте і потрібно встати набагато раніше, ніж ваші товариші з комплекту). Якщо ви вирішили використовувати Apple Watch таким чином, безумовно, заряджайте його за заклинання, перш ніж ви дійсно перейдете на вечір, тому що ви пропустите звичайну процедуру зарядки на ніч.

Щоб встановити нагадування, яке базується на годиннику, просто натисніть на корону, щоб відкрити меню програми, виберіть піктограму будильника, щоб відкрити місце нагадування на годиннику, і встановіть час. Коли йому прибуває час для тривоги поїхати ви будете відчувати haptic двигун у годиннику вібруєте та дуже дуже слабкий звук дзвоника. Звук дзвінка настільки слабкий, що ви, ймовірно, навіть не потрібно його вимикати, але якщо ви бажаєте зробити це, можете скористатися налаштуваннями годинника Glance (той самий, що має опцію режиму літака і вибір опції iPhone), щоб вимкнути звук. дивитися.

Apple Watch не пропонує будь-якого роду відстеження сну, а на момент публікації не існує програми, призначеної для відстеження сну, яка працює виключно з Apple Watch. Компанія Beddit для датчиків сну, однак, нещодавно оголосила про додаток Apple Watch, який інтегрується з їхньою системою датчиків сну під ліжком (для тих з вас, хто шукає високотехнологічне рішення для відстеження сну)

FitBit

Багато з моделей FitBit підтримують функцію безшумної сигналізації, включаючи силу, заряд, заряд HR, Flex, One і Surge. Як і вищезгаданий Pebble, немає спеціальних налаштувань для перемикання, оскільки вібрація повідомляє вас.

Щоб налаштувати будильник, просто відкрийте програму керування FitBit на своєму мобільному пристрої, виберіть „Silent Alarms“, виберіть „Set a New Alarm“ і встановіть час і збережіть його. Ви також можете додати на вашій FitBit будильники через приладову панель на Fitbit.com, увійшовши в систему, натиснувши на налаштування у верхньому правому куті, і створивши беззвучний сигнал через меню будильника, розташоване з лівого боку екрана. Якщо ви використовуєте панель інструментів, обов'язково клацніть значок FitBit Connect у правому нижньому куті та синхронізуйте дані.

Для отримання додаткової допомоги ви можете ознайомитися з офіційними документами підтримки для управління тихими сигналізаціями FitBit за допомогою iOS, Android, телефонів Windows, а також за допомогою приладової панелі. Додаток FitBit пропонує основні засоби відстеження сну та показники.

Jawbone

Різноманітні фітнес-трекери Jawbone підтримують тривоги на основі вібрації, включаючи Up, UP24, UP3. Хоча FitBit називає їх "тихими сигналізаціями", Jawbone називає їх "розумними будильниками", але функціональність однакова.

Щоб встановити тихий сигнал на фітнес-трекері Jawbone, відкрийте мобільний додаток і перейдіть до меню налаштувань (у iOS натисніть “Home”, а потім символ “+”, на Android натисніть “Home”, а потім на будильник значок).

Виберіть "Smart" (інтелектуальний) будильник (відрізняється від тривоги "Бездіяльність" Jawbone і неактивного сигналу живлення), встановіть час, налаштуйте параметри будильника (Jawbone може робити "розумний" сон, коли він будить вас в оптимальний час на або перед вашим і не обов'язково в потрібний час), і збережіть налаштування.

Програма Jawbone пропонує основні засоби відстеження сну та показники.

Якщо ви вирішили відправитися в повномасштабний розумний маршрут годинника і підібрати Pebble, щоб служити як годинником, так і міцним трекером для сну, або ви йдете на фітнес-орієнтований маршрут з JawBone або FitBite

Зображення надано Sleep As Android / Pebble, FitBit.