Як зупинити ваші Apple дивитися від нарікання на дихання

Якщо ви знаходитесь на борту з вашим Apple Watch, підштовхуючи вас рухатися трохи більше або вставати з робочого столу з часом, але ви не є великим шанувальником того, що ви задихаєтеся дихати, досить легко заглушити нагадування.

Однією з найбільших точок продажу Apple Watch є те, що він розміщує сповіщення та нагадування прямо на зап'ясті, спонукаючи вас робити здорові речі, як рухатися більше (підштовхуючи вас до ваших цілей діяльності для щоденного руху), стояти більше (якщо відчуває, що ти сиділа за столом занадто довго, вона нагадує тебе, щоб встати і рухатися), і навіть дихати (нова функція в watchOS 3, яка заохочує вас взяти момент, щоб зробити глибоке дихання кожні кілька годин).

Там є багато досліджень, які вказують, що прийняття момент з напруженого дня, щоб зробити трохи глибоке дихання є корисним. Але якщо ви не хочете, щоб ваші годинники змушували вас прокрастись медитативним диханням у ваш робочий день, досить легко вимкнути його (хоча можливо, просто можливо, якщо ви збожеволієтеся за свій годинник, щоб сказати, що хочете відпочити і подихати на кілька хвилин, можливо, ви повинні взяти це на пропозицію і розслабитися і дихати на кілька хвилин).

Для цього відкрийте програму "Дивитися" на своєму iPhone. Прокрутіть вниз, поки не побачите запис "Дихати". Виберіть його.

У меню Дихання виберіть "Breathe Reminders".

Перемкніть налаштування на "None" і вийдіть з програми.

Ваші годинники більше не нагадуватимуть вам провести перерву для виконання глибоких дихальних вправ - якщо ви перебуваєте на плутанині, не забудьте перевірити, як припинити роботу годинника..